khám phá thư giãn tinh thần trong phần sau của cuốn sách này.nhiệt độ cơ thể của bạn.Bởi vì tất cả mọi người trải qua sự sụt giảm nhiệt độ cơ thể vào buổi chiều, chúng ta có thể cho rằng quyết định tự nhiên của chúng ta là phải có một giấc ngủ ngắn vào buổi chiều.Thường thì tâm trí chúng ta trong lúc này có một tâm trí của riêng nó và nó sẽ vận động ngoài tầm kiểm soát của bạn, ngay cả khi bạn ý thức được nó.Trong giai đoạn này chúng ta vẫn còn rất tỉnh táo.Những sóng não thấp, sự hô hấp, nhịp tim và huyết áp.Giảm thiểu việc sử dụng kính mát càng nhiều càng tốt.Một tác động chung của chấn thương trong cuộc sống của chúng ta.Bức xạ UV thấp nhất lúc bình minh và hoàng hôn.Hãy nhớ, nhiệt độ cơ thể của bạn bắt đầu tăng tại thời điểm bạn bước ra khỏi giường, bắt đầu di chuyển và cho phép ánh sáng mặt trời vào đôi mắt của bạn.
