3) Anh ấy không đặt bất kỳ ứng yêu cầu thể chất nào đến toàn bộ cơ thể, mà điều này làm giảm yêu cầu của cơ thể cho giấc ngủ sâu.Khi bạn cảm thấy thoải mái với một thiết lập giấc ngủ, bạn có thể đẩy thời gian lên nhiều hơn một chút.Tại sao điều này xảy ra?Bạn cũng có giấc ngủ sâu hơn khi bạn đang ở trong một môi trường mát mẻ.một vài chuyện vui vẻ tốt đẹp, Jane trở về nhà lúc 08:00 pm.Cách đúng để có giấc ngủ ngắn là giữ chúng cực ngắn.Mọi người đều có một giá trị giấc ngủ tối thiểu mà theo đó họ có thể hoạt động tốt trong cảSau đó, nhiệt độ cơ thể giảm xuống và đạt điểm thấp nhất vào khoảng 04:00 am.keeeeeeeeẻ ngooooooốc, khoooooông theểĐiều này sẽ đặt nhịp điệu cơ thể

Xem thêm Thu gọn