Sau đó chúng ta sẽ nói vềĐó là lý do tại sao cơ thểnhiệt độ cơ thể của bạn có thể tăng và giảm nhiều lần trong ngày như một phản ứng của hoạt động bạn đang làm lúc đó.Nếu ai đó có một hệ thống giấc ngủ yếu, nó sẽ rất khó khăn cho người đó có giấc ngủ sâu, do đó họ kinh nghiệm hơn rất nhiều giai đoạn 2 ngủ, và tỉnh giấc thậm chí nhiều khả năng xảy ra.Nhịp điệu nhiệt độ cơ thể thực sự làm những gì cho đồng hồ giấc ngủ trở thành.Thiếu ánh sáng trong mùa đông là một trong những nguyên nhân chính của bệnh trầm cảm mùa đông, và đó là lý do tại sao người ta thường ngủ lâu hơn trong mùa đông.Đừng lo lắng, tôi đã từng bị và tôi biết nó cảm thấy như thế nào.Theo thang điểm từ 1-10, bạn đánh giá chất lượng của giấc ngủ của bạn như thếHít một hơi thở sâu, và cho phép hình ảnh để trở thành lớn hơn và sáng hơn bên trong tâm trí của bạn khi bạn làm như vậy.Khi bạn điền vào trong bảng tính, bạn sẽ đạt được một tổng thể tốt hơn, sự hiểu biết về các lĩnh vực rõ ràng bạn cần phải cải thiện.
Ngủ muộn vào ngày cuối tuần là phương hại đến hệ thống ngủ với lý do.
